Tự vệ siêu nhanh và hiệu quả với đòn bẻ – khóa tay

Trong những trường hợp bị tấn công bất ngờ, đối phương nắm cổ áo bạn hoặc bóp cổ bạn dồn bạn vào góc tường. Lúc đó bạn hoảng sợ và không biết sử dụng “chiêu trò” gì để có thể thoát thân. Tự vệ bằng cách bẻ ngón tay đối thủ Kỹ thuật tự vệ

Đọc tiếp →



26 đòn thế quật ngã “siêu nhanh” trong Judo

Môn Judo không dùng binh khí mà các đòn tấn công chủ yếu là quật ngã, đè, siết cổ và khóa tay, chân. Những đòn quật ngã được các võ sĩ thường áp dụng khi thi đấu, quan sát, tranh thủ sơ hở, bắt lỗi đối phương để thực hiện cú quật ngã nhằm làm

Đọc tiếp →