15 phút luyện tập toàn thân với tạ đôi tại nhà

Bạn sở hữu một đôi tạ tại nhà? Hãy cùng bắt tay tập luyện cùng 5 bài tập toàn thân trong video dưới đây để nâng cao sức khoẻ, phát triển cơ bắp bất cứ lúc nào bạn muốn.

Dấu hiệu nhận biết cơ bắp bạn đã quá tải
4 điều không tốt cho việc tập luyện cơ bắp

Nguồn Youtube.com

loading...

languarr