Một cơ vai khỏe mạnh, săn chắc là yếu tố không thể thiếu trong việc tập luyện sức khỏe toàn diện cho phái nam, với 3 bài tập trong nhà này nếu bạn kiên trì tập theo bạn sẽ có cánh tay khỏe và bờ vai rộng và cơ bắp săn chắc.
>>> 5 bài tập giúp vóc dáng săn chắc, đôi chân thon gọn
>>> Bài tập tăng thể lực cấp tốc Functional Training
Cùng xem 3 bài tập đơn giản trong nhà giúp bạn có một đôi vai chắc khỏe:
[jwplayer player=”1″ mediaid=”68864″]
Quang Bình
