Bạn sẽ có một lịch tập 3 phút với 6 động tác tập toàn thân cực hiệu quả mà không cần tạ. Với những động tác tập tay không thuộc hàng cổ điển, bãn sẽ không cần quá bận tâm đến hiệu quả mà nó mang lại. Hãy cùng thực hiện ngay hôm nay để nâng cao sức khỏe và cải thiện vóc dáng của bạn.
6 động tác tập toàn thân với baby tại nhà
20 chàng trai khoe thân hình 6 múi hấp dẫn trên Instagram
Động tác 1: Xuống tấn cơ bản
Động tác 2: Chống đẩy
Động tác 3: Chống đẩy và nhảy cao
Động tác 4: Gập bụng
Động tác 5: Nhảy cao tại chỗ
Động tác 6: Chống đẩy vỗ tay
Video hướng dẫn thực hiện
[jwplayer player=”1″ mediaid=”113650″]
Đăng Huy
