33 động tác tập thể hình toàn thân với bóng nhỏ

Hãy trang bị cho mình 1 quả bóng nhỏ (tương tự kích thước 1 quả bóng đá) và bắt tay tham gia tập luyện cùng 33 động tác tập thể hình mới lạ và hiệu quả cho toàn thân sau đây. Chắc chắn bạn sẽ rất thích thú khi tập luyện và thu về kết quả như ý.

5 động tác tập toàn thân với tạ Landmine
Làm thế nào để có một buổi tập hoàn hảo

Đăng Huy