4 phút tập Tabata giảm cân cho phái đẹp

Với nhịp độ nhanh và động tác đa dạng, bài tập Tabata là một phương án giảm cân hiệu quả cho các chị em. Dưới đây là video hướng dẫn cụ thể và bạn có thể thực hiện ngay hôm nay.

Cơ bắp cuồn cuộn với bài tập Tabata nâng cao
4 bài tập Tabata hiệu quả cho người mới bắt đầu

Đăng Huy tổng hợp

Tin bài khác

Những khoảnh khắc đáng nhớ tại sự kiện tranh đai WBA Châu Á

(Vothuat.vn) – Người hâm mộ Boxing ở Việt Nam sẽ có cơ hội được theo dõi sự kiện tranh đai WBA châu Á diễn ra ngay tại TP.HCM tại Saigon Sport Club (SSC). Đây là lần thứ 2 sự kiện tranh đai WBA được diễn ra ở Việt Nam trong năm nay. Tiết lộ lí

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Tâm điểm Boxing: Deontay Wilder hạ KO Breazeale trong 2 phút, hùng hổ khiêu chiến Joshua

(VoThuat.vn) – Tâm điểm của Boxing thế giới tuần này đổ dồn vào trận đấu tranh đai WBC giữa Deontay Wilder và Dominic Breazeale. Trước trận, Breazeale tỏ ra vô cùng tự tin và hứa sẽ hạ KO Wilder sau 3 hiệp. Kết quả của trận đấu đi ngược lại hoàn toàn dự đoán của anh. 

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Từ Hiểu Đông hạ cao thủ Vịnh Xuân trong 47 giây

)VoThuat.vn) – Tại Đại hội Võ thuật Tân Cương đang diễn ra ở Trung Quốc, võ sĩ MMA Từ Hiểu Đông đối đầu với cao thủ Vịnh Xuân – Lã Cương. Đáng chú ý, trận đấu này chỉ diễn ra trong 47 giây. Từ Hiểu Đông bị cấm đi máy bay, phải đi tàu hơn

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Boxer hàng đầu Trung Quốc bị võ sĩ Việt hạ gục chỉ trong 20 giây

(Vothuat.vn) – Sự kiện tranh đai WBA châu Á vào đêm 18/5 vừa tại CLB Saigon Sport Club qua đã mang đến những màn so găng ấn tượng và bất ngờ. Tuy nhiên bất ngờ nhất phải nói đến chiến thắng K.O của võ sĩ Lê Văn Hiển, người thay thế Trần Văn Thảo trong trận

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

“Cô gái vàng Judo” Cao Ngọc Phương Trinh được mời giảng dạy tại đại học danh tiếng nhất nước Pháp

(VoThuat.vn) – Mới đây, “cô gái vàng” một thời của Judo Việt Nam – Cao Ngọc Phương Trinh đã được Đại học Sorbonne – đại học danh tiếng nhất nước Pháp mời về để giảng dạy. Những vũ khí kì lạ nhất lịch sử: Giết người trong chớp mắt Những lợi ích thiết thực mà

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Võ công kì lạ nhất võ lâm: Muốn thành cao thủ phải chịu… “mất đời trai”

(VoThuat.vn) – Khắp giang hồ đều thèm khát Quỳ hoa bảo điển, để rồi kinh sợ khi gặp phải cao thủ nào luyện môn võ công này. Sự thật, để luyện thành Quỳ hoa bảo điển, người luyện phải chấp nhận đánh đổi một thứ vô cùng quý giá. Những vũ khí kì lạ nhất

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →