8 món ăn vặt thích hợp cho người giảm cân

Bạn đang trong chế độ giảm cân và việc lựa chọn những món ăn vặt luôn là một vấn đề nan giải, khiến bạn đắng đo để giữ gìn vóc dáng. Và hôm nay tapthehinh.net sẽ giới thiệu 8 món ăn vặt cung cấp dưới 100 calo- rất thích hợp cho người giảm cân.

6 động tác cho buổi tập cơ vai hoàn hảo
Làm sao để luyện tập hiệu quả chỉ với 10 phút?

1. Trứng gà 

Một quả trứng luộc chỉ cung cấp 96 calo cho cơ thể. Ngoài ra đây cũng là nguồn protein dồi dào.

2. Quả cam

Rất giàu vitamin A, C 1 quả cam còn là bạn đồng hành tuyệt với người giảm cân khi chỉ cung cấp 60 calo

3. Dâu tây

Chỉ 46 calo trong 5 quả dâu tây, chắc chắn những người giảm cân không thể bỏ qua trái cây này.

4. Nho khô

1 chén nho khô sẽ cung cấp 96 calo- một món ăn lý tưởng nếu như bạn đang muốn giảm cân, giảm mỡ

5. Bánh mì

1 lát bánh mì sandwich là một bữa phụ lý tưởng cho bạn khi chỉ chứa 80 calo.

6. Nước ép dâu

Khoảng 100 calo cho 1 ly nước ép dâu. Thế nên còn ngần ngại gì mà bạn không thưởng thức 1 ly vào những buổi trưa nóng bức.

7. Dưa gang

1/2 trái dưa gang sẽ mang đến cho cơ thể Vitamin C, A, K và 60 calo.

8. Yaourt

Yaourt tốt cho hệ tiêu hoá, giúp da mịn màng và giúp bạn giảm cân hiệu quả khi chỉ cung cấp 100 calo (trong 17gram)

Có thể bạn quan tâm: Bài Tabata giảm mỡ vùng bụng

Đăng Huy