Tổng hợp các động tác cho buổi tập cơ vai toàn diện

Nếu bạn đã  sở hữu một danh sách các động tác tập cơ vai từ cơ bản đến nâng cao thì bây giờ là lúc bạn nên tổng kết và tập hợp chúng lại. VoThuat.vn xin giới thiệu video với rất nhiều động tác mà bạn không nên bỏ qua trong buổi tập cơ vai của mình để nhóm cơ này phát triển toàn diện, vạm vỡ.

Các động tác tập cơ bụng 6 múi “không giống ai” của Ulisses Williams
6 động tác bodyweight đơn giản dành cho phái đẹp

Đăng Huy