Đùi trong thon thả chính là một trong những chìa khoá mang đến nét gợi cảm dành cho phái đẹp. Thế nhưng để đạt được điều đó ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, hạn chế dầu mỡ bạn cũng thêm tham gia 4 động tác thể hình mà VoThuat.vn giới thiệu sau đây để vùng đùi trong được săn chắc hơn.
Tập đùi trong thon thả với 3 động tác tập tại nhà
Thon gọn đùi trong với bài tập 5 phút đơn giản
Động tác 1: Chân kẹp bóng và gập bụng
Động tác 2: Cầm tạ và xuống tấn
Động tác 3: Nhún người lên box
Động tác 4: Nghiêng người và đá cao chân
Video hướng dẫn thực hiện
[jwplayer player=”1″ mediaid=”97114″]
Đăng Huy
