Xuống tấn là động tác cổ điển giúp phái đẹp nhanh chóng làm thon gọn mông và đùi sau hiệu quả. Hãy cùng VoThuat.vn đến với 4 kiểu xuống tấn đơn giản sau đây để nhanh chóng đạt được kết quả như mong đợi.
5 thói quen hàng ngày của những người có eo thon, bụng phẳng
9X hướng dẫn bài tập tại nhà để duy trì vòng eo 58 cm
Động tác 1: Xuống tấn cơ bản
Động tác 2: Dang rộng 2 chân và xuống tấn
Động tác 3: Xuống tấn tầm cao
Động tác 4: Chụm chân xuống tấn
Video hướng dẫn thực hiện
[jwplayer player=”1″ mediaid=”99125″]
Đăng Huy
