Cách thực hiện một cú lộn ngược (Back Flip)

Mỗi khi nghĩ đến những màn nhào lộn back flip, bạn sẽ liên tưởng tới những diễn viên đóng thế siêu đẳng, những nghệ sĩ xiếc tài ba. Thế nhưng, nếu biết cách luyện tập, chính bạn cũng có thể thực hiện kĩ thuật này.

> Cách thực hiện đòn quật ngã Double-leg

> Cách thực hiện cú front-kick trong Muay Thái

Lộn ngược ra sau (Back flip) là một trong những kĩ thuật nhào lộn cơ bản và thường thấy nhất. Tuy nhiên, nó không phải là một ngón đòn “thấy là làm được”. Nó đòi hỏi việc tập luyện nghiêm túc, chính xác và phù hợp theo từng bước một.

Nếu như bạn không có một người giúp đỡ luyện tập thì có lẽ video clip này sẽ là điều hữu ích nhất dành cho bạn lúc này.

Hãy cùng VoThuat.vn luyện tập!

À! Trước khi bắt đầu luyện tập, bạn cũng nên xem qua video clip sau – Những pha back flip bất thành:

https://www.youtube.com/watch?v=rQi2w9IvF9E

Hồ Võ

languarr