Tập uy lực đòn đấm theo cách của võ sĩ UFC

Có nhiều cách để tập uy lực đòn đấm, tùy thuộc vào trình độ, thói quen và thể trạng hiện tại của mỗi người. Dẫu vậy, vẫn có những “công thức” kinh điển chắc chắn sẽ giúp bạn cải thiện được sức mạnh của cú đấm, dựa trên sức mạnh của nhiều khối cơ bắp cùng “tham gia” vào đòn đấm.

MỖI NGÀY MỘT TUYỆT KỸ: Side kick

MỖI NGÀY MỘT TUYỆT KỸ: Check kick

UFC Fit sẽ cho bạn những công thức đó. Được xây dựng dựa trên kinh nghiệm và phương pháp tập luyện của các võ sĩ thành danh tại UFC, kết hợp với sự khác biệt của những người tập trình độ thấp hơn, UFC Fit không những buộc bạn phải tập luyện với khuôn khổ của võ sĩ chuyên nghiệp mà còn giúp bạn làm quen được với áp lực đó, bất kể bạn xuất phát ở cấp độ nào.

Nếu bạn muốn có những cú đấm uy lực thực sự, hãy tập theo bài bản sau:

Phạm Vũ Đạt

Tin bài khác

Lý Tiểu Long sẽ gặp đối thủ nào nếu thi đấu MMA hiện đại?

Lý Tiểu Long vẫn là một trong những võ sĩ có ảnh hưởng nhất trong lịch sử võ thuật, và 40 năm sau cái chết bi thảm của anh, một bộ phim tài liệu dựa trên cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp của anh đã đặt ra những câu hỏi mới về kỹ năng

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Hoàng Phi Hồng và bi kịch thê thảm ở cuối đời

  Là một nhân vật nổi tiếng khắp Trung Quốc song cho đến lúc chết, Hoàng Phi Hồng thậm chí còn không có đủ tiền mua một chiếc quan tài cho mình. Võ Đạt

Đọc tiếp →

4 cao thủ trứ danh của làng phim Việt là ai?

Dustin Nguyễn, Johnny Trí Nguyễn hay Lý Hùng đều là những ngôi sao hàng đầu trong dòng phim hành động võ thuật Việt Nam. Võ Đạt

Đọc tiếp →

Bản tin võ thuật |20.10| Đối thủ Lý Tiểu Long qua đời, Ngô Kinh có cơ hội tham gia Fast 9

Chikara Hashimoto, người từng đóng vai đối thủ của Lý Tiểu Long trong Tinh Võ Môn đã qua đời. Ngôi sao võ thuật Ngô Kinh có cơ hội tham gia Fast and Furious 9, đó là những tin tức đáng chú ý trong ngày 20.10. Võ Đạt

Đọc tiếp →

Tập luyện Muay Thai như huyền thoại Buakaw

Phải mất một khoảng thời gian dài, trải qua quá trình tập luyện vất vả và sự cống hiến để đạt được sự thành công và huyền thoại Muay Thai Sombat “Buakaw” Banchamek biết tất cả điều đó. Bí quyết thành công của các võ sĩ MAX Muay Thai Những trận chung kết kết thúc

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Tên ‘Cao bồi’ Cerrone tìm lại bản thân vào cuối tuần này

Donald Cerrone sẽ có trận đấu với tay đấm trẻ Garren Till vào cuối tuần này tại sự kiện UFC Fight Night 118. Đây là cơ hội cho Cerrone tìm lại bản thân sau 2 trận thua liên tiếp. Cerrone chấn thương, Lawler sẽ được đẩy sang UFC 214 Rafael dos Anjos muốn so găng

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →