5 động tác đốt cháy mỡ thừa toàn thân đơn giản và hiệu quả

Những động tác tập luyện đốt cháy mỡ thừa toàn thân luôn là những nhu cầu không chỉ dành cho người muốn giảm cân mà còn dành cho những bạn muốn nâng cao sức khỏe, thể lực. Hãy cùng tập luyện với 5 động tác đơn giản sau đây để có 1 buổi tập đa dạng và hiệu quả

5 động tác cơ bụng 6 múi hiệu quả không cần tạ
20 Hotgirl kheo vòng 3 nóng bỏng trên Internet

Động tác 1: Cầm tạ xuống tấn

Động tác 2: Ôm bóng và nhảy xa

Động tác 3: Chống đẩy tĩnh và bò người

Động tác 4: Chống đẩy và xoay 360 độ

Động tác 5: Đứng 1 chân, cuốn đẩy tạ đơn

Video hướng dẫn thực hiện

Đăng Huy