Bạn sparring – người tri kỷ trên con đường võ thuật

Mỗi người đều chịu ảnh hưởng rất nhiều từ những người khác trên con đường võ thuật, từ người thầy cho đến đối thủ và bạn tập, hay những người bạn tư vấn. Trong số đó, người xứng đáng được gọi là “tri kỷ” nhất có lẽ chính là những người bạn sparring (đấu tập).

Hé lộ đoạn phim Lý Tiểu Long đấu tập sparring

Ngạc nhiên võ sĩ sử dụng ván trượt điện để sparring Boxing

Sparring là một hình thức tập luyện đặc biệt quan trọng trong các môn đối kháng. Sparring bản chất giống như một trận đấu thật, nhưng tốc độ và uy lực được giảm xuống rất nhiều (thường là xuống dưới 50% bình thường), và những người tập luyện sparring sẽ tập trung vào vấn đề thực hiện kỹ thuật chứ không cố gây áp lực để triệt hạ đối thủ. Sparring giúp người tập luyện có thể quen với việc đối mặt các tình huống, đồng thời thực nghiệm kỹ thuật bản thân. Thiếu đi sparring, việc tập luyện đối kháng khó có thể đạt kết quả tốt.

Hầu hết mọi người tập ở trình độ trung bình cũng đủ khả năng tham gia sparring, tuy nhiên, không dễ để tìm được một người bạn sparring ăn ý. Điều đó khó đến mức một người bạn sparring “xứng đôi vừa lứa” hoàn toàn có thể được xem như một người bạn tri kỷ, bởi lẽ người đó phải quy tụ được rất nhiều yếu tố như:

KỸ THUẬT TỐT

Bản chất của sparring là là rèn luyện kỹ thuật và khả năng xử lý tình huống, vậy nên cũng không có vấn đề gì nếu như cả 2 người sparring đều chỉ mới có kỹ thuật trung bình. Tuy nhiên, nếu bạn tập luyện với một người có kỹ thuật tốt hơn, bạn chính là người được lợi. Trước hết, việc đối mặt với người có kỹ thuật tốt hơn sẽ giúp bạn thực nghiệm chính xác giới hạn kỹ thuật của mình, đồng thời học được rất nhiều thủ thuật hay. Nếu như người bạn sparring muốn giúp bạn tiến bộ, anh ta cũng dễ “dắt” đòn cho bạn đánh hơn khi bản thân anh ta có kỹ thuật tốt và tự xử lý được mọi tình huống.

TÂM LÝ VÀ ĐẠO ĐỨC TỐT

Điều quan trọng của sparring là cố gắng không “kết liễu” đối thủ để đảm bảo buổi tập có thể kéo dài, tăng thời gian tập luyện để khắc sâu các phản xạ kỹ thuật. Tuy nhiên, với tốc độ chậm và uy lực thấp của bạn tập, người tập cùng có thể dễ dàng “làm màu” hoặc đôi khi lạm dụng sự dễ dàng đó để thể hiện trình độ. Đây là kiểu người thường gặp khi sparring và thường không giúp mang lại kết quả tập luyện tốt.

Đừng sparring với những người chỉ muốn thể hiện bản thân.

Một người bạn sparring tốt phải là người có ý thức tốt về ý nghĩa của sparring. Họ cần hiểu được vị trí trình độ của mình (kém, bằng hoặc hơn bạn bao nhiêu) và từ đó biết giữ cho buổi sparring diễn ra hiệu quả. Một người bạn sparring đáng mến sẽ biết “nhả” cho bạn có cơ hội thể hiện kỹ thuật đúng lúc, nhưng cũng có những lúc chống trả thật sự, tạo một chút khó khăn để bạn rèn luyện tốt hơn.

Nếu họ có kỹ thuật vượt trội so với bạn, việc tập luyện sparring với bạn cũng đồng nghĩa rằng họ đang tốn thời gian để giúp bạn tiến bộ, trong khi họ không có được gì nhiều ngoài việc đổ mồ hôi, lấy lại chút cảm giác kỹ thuật và… vui vẻ một chút. Hãy biết ơn những người như thế – đó là người bạn tốt, một tri kỷ thực sự trong tập luyện.

HIỂU ĐỐI PHƯƠNG

Điều quan trọng nhất khiến cho những người tập luyện sparring có thể dễ dàng trở thành bạn bè của nhau đó chính là sự thấu hiểu kỹ thuật. Việc thực hiện kỹ thuật chậm, yếu và liên tục giúp những người tham gia sparring hiểu rõ về kỹ thuật, biến thể kỹ thuật, ưu khuyết điểm cũng như thói quen của nhau. Đó cũng là lý do khiến cho các võ sĩ MMA, Boxing, Muay Thái chuyên nghiệp thường chỉ sparring với những người thân quen, không có khả năng đối đầu với họ trong tương lai .

Một người bạn tập hiểu rõ bạn sẽ giúp ích rất nhiều trong việc điều chỉnh kỹ thuật, góp ý về các  bài tập cũng như giúp bạn hình thành chiến thuật thi đấu tốt hơn.

Huyền thoại Mike Tyson là một trong những trường hợp hiếm hoi đặc biệt yêu thích sparring… với 100% lực và tốc độ.

Y.N

Tin bài khác

Cựu võ sĩ Boxing giết người bằng… cái điều khiển karaoke

(VoThuat.vn) – Theo thông tin từ cảnh sát Nhật Bản, vào khoảng 12:45 sáng Chủ nhật, cựu võ sĩ quyền Anh 30 tuổi Tomoaki Hashizume đã bị cảnh sát ở tỉnh Osaka Nhật Bản bắt giữ vì tội giết người. Anh bị cáo buộc vì tội đánh chết Sosuke Asada, 41 tuổi bằng chiếc điều khiển

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

VĐV điền kinh hóa cao thủ võ lâm, một mình vật chết báo sư tử

(Vothuat.vn) – Trước nguy hiểm cận kề, VĐV điền kinh người Mỹ đã có màn hóa thân “Võ Tòng” tay không vật chết thú dữ. Sau thất bại trước Ngannou, Cain Velasquez trở lại top 10 hạng nặng UFC Kelvin Gastelum và Israel Adesanya tranh đai vô địch tạm thời tại UFC 236 Sự việc

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

“Thể hình là lợi thế, nhưng kĩ thuật và sự thông minh là chìa khóa”

(Vothuat.vn) – Errol Spence sẽ có trận đấu với Mikey Garcia cho chiếc đai IBF hạng welterweight vào ngày 16 tháng 3 tại sân vận động AT&T ở Arlington, Texas. Dù có thể trạng tốt hơn nhưng Spence vẫn đánh giá cao Garcia. Đối thủ của Conor Mcgregor vẫn chưa được tiết lộ Jarrell Miller sẽ

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Tyson Fury sẽ nổi tiếng hơn cả David Beckham sau khi ký hợp đồng với ESPN

Vothuat.vn – Frank Warren (nhà quản lý và quảng bá quyền Anh nổi tiếng) giải thích việc ông tin rằng thỏa thuận vừa được ký kết giữa Tyson Fury và kênh thể thao nổi tiếng ESPN sẽ giúp anh nổi tiếng hơn cả David Beckham tại xứ sở sương mù và thỏa thuận của Fury

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

UFC 237: Anderson Silva sẽ trở lại

(VoThuat.vn) – Sau trận thua ở sự kiện UFC 234, Anderson Silva sẽ trở lại và trận đấu main card ở sự kiện UFC 237 diễn ra vào tháng 5. UFC 237 được tổ chức ở quê nhà của anh Brazil, đó là lí do anh rất muốn góp mặt ở sự kiện này. Trận

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

“Ma trận” Vasiliy Lomachenko bảo vệ đai vô địch hạng nhẹ vào tháng 4

Vothuat.vn – Vasiliy Lomachenko sẽ có trận đấu bảo các danh hiệu ở hạng cân lightweight của mình vào ngày 12 tháng 4 sắp tới. Võ sĩ 2 lần vô địch Olympic sẽ thượng đài cùng võ sĩ người Anh Anthomy Crolla. Trận tái đấu giữa Deontay Wilder vs. Tyson Fury lại rơi vào bế

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →