Một cụ già 82 tuổi ở Trung Quốc thực hiện một bài tập thể dục chống đẩy kết hợp với võ thuật trước một khu dân cư khiến nhiều người ngỡ ngàng.
Vì sao bạn nên tập thể dục vào buổi sáng
Bài tập thể dục 8 phút cho buổi sáng năng động
Tên cụ là Zhao Yufang, sống ở Bắc Kinh, Trung Quốc. Cụ Zhao đã tự tạo cho riêng mình bài thể dục độc đáo kết hợp giữa Yoga, Wushu,võ thuật cùng với khí công. Cụ luyện tập hơi thở và bài thể dục như thế này khi cụ ở những tuổi 60. Với 3 giờ luyện tập mỗi ngày sau hàng chục năm trời trở thành bài thể dục tổng hợp gắn bó với cụ trong mỗi buổi tập.
Nhờ kiên trì tập luyện bài thể dục tổng hợp trong nhiều năm liên tục nên dù đã 82 tuổi nhưng cụ Zhao vẫn có một thể lực tốt, cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh, khiến nhiều người ngưỡng mộ.
Quang Phong (Theo Asianwavemag)
