Võ sĩ MMA đã giảm 13kg chỉ trong 5 ngày như thế nào?

(VoThuat.vn) – Nhắc đến việc cắt cân, võ sĩ UFC Kevin Lee cho biết: “Nó gần như đã giết chết tôi. Dù phải chịu đau đớn vô cùng, tôi vẫn phải thực hiện”. Conor McGregor muốn tái đấu và đây là phản ứng của Khabib Nurmagomedov Nhà vô địch hai hạng cân tiếp theo của

Đọc tiếp →



Những nguy hiểm các võ sĩ MMA gặp phải nếu giảm cân tiêu cực

(VoThuat.vn) – Theo nghiên cứu mới từ Đại học Edith Cowan (ECU)thì sức khoẻ của các võ sĩ MMA sẽ gặp nguy hiểm nếu họ giảm khoảng 10kg trọng lượng cơ thể trước khi thi đấu. Và thay vì mang lại lợi thế, điều này có thể cản trở màn trình diễn của họ trên

Đọc tiếp →



4 lý do tại sao boxing là môn thể thao hoàn hảo để giảm cân

(VoThuat.vn) – Trong thế giới mà sự tự giác, sự tập trung vào sức khỏe và thể lực ngày càng tăng, nhiều người bắt đầu chuyển sang các phương pháp tập luyện khác biệt. Nó không còn chỉ là đến các phòng tập gym truyền thống nơi bạn dành hàng tiếng đồng hồ cho các

Đọc tiếp →



Cắt cân: Một quy trình phức tạp và nguy hiểm trong thi đấu võ thuật

Hiểm họa đến từ việc cắt cân đã được nhắc đến từ lâu. Tuy nhiên, giải quyết vấn đề này thì không hề dễ dàng. 44 động tác giảm cân hiệu quả bạn không thể bỏ qua Luyện tập giảm cân cho các “cặp đôi hoàn hảo” Với nhiều võ sĩ , cắt cân thậm

Đọc tiếp →



Mối nguy hiểm của việc cắt giảm trọng lượng tại MMA

Không có là bí mật trong thế giới của MMA nữa, một võ sĩ sẽ phải trải qua việc cắt giảm trọng lượng để đủ điều kiện cho một trận đấu; đặc biệt là các trận đấu liên quan đến việc giảm hạng cân thi đấu. Sự thật về chiến thuật trong thi đấu võ

Đọc tiếp →



Võ sĩ boxing Jeff Horn cắt giảm 4 kg chỉ trong 1 đêm

Jeff Horn tự tin rằng anh vẫn có đủ sức mạnh sau khi giảm cân để chuẩn bị cho trận tranh đai vô địch WBO hạng bán trung với tay đấm người Anh Gary Corcoran. Combo đòn kinh điển làm nên huyền thoại Mike Tyson Chủ tịch UFC cảnh cáo Manny Pacquiao Horn đã đạt

Đọc tiếp →



Nếu muốn giảm cân hiệu quả, bạn nên từ bỏ 4 thói quen sau

Bước vào giai đoạn giảm cân, chắc chắn bạn sẽ phải đứng trước rất nhiều thông tin, nhiều lời khuyên và nhiều sự lựa chọn. Thế nhưng trước hết, bạn nên biết được đâu là “địch”, đâu là “thù” để lụa chọn những phương án hiệu quả. 4 thói quen sau đây đều là những

Đọc tiếp →



5 lý do bạn nên bổ sung Kickboxing vào lịch tập của bạn

Kickboxing là môn thể thao thời thượng kết hợp các yếu tố quyền anh, võ thuật, thể dục nhịp điệu giúp người tập rèn luyện sức khoẻ tim mạch và sự săn chắc da. Nó luộn tạo cảm giác mới mẻ và không khiến ta gcảm thấy nhàm chán với những bài tập quen thược.

Đọc tiếp →



6 món nướng Paleo hấp dẫn dành cho người giảm cân (P2)

Chế độ ăn Palea được ví như chế độ ăn của người tiền sử, một chế độ với lượng đạm và chất xơ cao, loại bỏ tinh bột ra khỏi khẩu phần ăn. Chính vì thế Paleo đã và đang trở thành trào lưu ăn uống dành cho những người giảm cân. Hãy cùng đến

Đọc tiếp →



6 động tác tập giảm mỡ toàn thân tại nhà đơn giản và hiệu quả

Hãy làm sống động buổi tập tại nhà của bạn với 6 động tác không cần tạ mang lại hiệu quả giảm cân giảm mỡ toàn thân cao được giới thiệu sau đây. Chỉ mất 4 phút để thực hiện những động tác này, nhưng quan trọng bạn sẽ tập luyện ở tần suất cao

Đọc tiếp →



Giảm cân cực nhanh với 4 thức uống cực dễ chế biến

Bạn muốn vòng eo thon gọn và cơ bụng săn chắc? Bên cạnh việc tập luyện, chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trong trong việc đốt chấy mỡ thừa ở vùng bụng. Thực tế, nguồn thực phẩm bạn tiêu thụ có thể quyết định đến 90% hình dáng cơ bụng của bạn.

Đọc tiếp →



5 mẹo đơn giản giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Không cần phải cất công đến phòng tập và cũng không cần đến những bài tập rườm rà, đòi hỏi nhiều dụng cụ hỗ trợ, bạn vẫn có thể đốt cháy mỡ thừa hiệu quả với 5 phương cách đơn giản sau đây. Hãy xỏ giày vào chân mỗi sáng (hoặc bất cứ giờ nào

Đọc tiếp →



Bí quyết để có body “chuẩn không cần chỉnh” như Chris Evans

Sau khi được biết tới với vai Johnny Storm trong Fantastic Four, Chris Evans được mời vào vai chính chuỗi phim bom tấn siêu anh hùng Captain America. Để vào vai người hùng huyền thoại trong truyện tranh Marvel, Chris Evans buộc phải đặt ra kế hoạch tập luyện nghiêm ngặt nhằm thay đổi vóc dáng. “Sốt

Đọc tiếp →



50 kiểu nhảy dây giúp giảm cân, đốt cháy năng lượng hiệu quả

Nhảy dây là một trong những phương pháp tập luyện mang nhiều lợi ích cho cơ thể. Ngoài việc tăng cường thể lực, nhảy dây còn giúp người tập giảm cân, đốt cháy năng lượng hiệu quả. Thế nên dễ hiểu vì sao mà không những người tập giảm cân, người tập thể hình mà

Đọc tiếp →