Bí quyết giúp sao hành động Hoa ngữ thăng hoa trong vai diễn mới

Chế độ dinh dưỡng phù hợp và lịch tập luyện nghiêm ngặt đã giúp Chân Tử Đan, Lý Thần… thăng hoa trong những vai diễn của mình.

Top 5 nữ võ sĩ sở hữu nhan sắc như hoa hậu
Top 5 cao thủ trong “Tiếu ngạo giang hồ”

1. Chân Tử Đan

Trong poster mới nhất mà bom tấn hành động “xXx: Sự trở lại của Xander Cage” vừa mới tung ra, ngôi sao võ thuật Chân Tử Đan hai tay cầm hai súng và khoe cơ bắp vạm vỡ. Nhân vật của nam diễn viên 52 tuổi không chỉ có cơ thể chắc khỏe mà còn thực hiện nhiều động tác võ thuật uyển chuyển.

chan1

Chân Tử Đan.

Nam diễn viên cho biết trên Sina rằng anh phải trải qua chế độ tập luyện và dinh dưỡng khắt khe, ăn kiêng triệt để cho vai diễn. Anh nói “không” với đường và tinh bột, hạn chế ăn đồ muối mặn, dùng thịt để tăng lượng protein…

2. Huỳnh Hiểu Minh

huynh-hieu-minh

Trong phim truyền hình “Cẩm tú duyên” 2015, Huỳnh Hiểu Minh có nhiều màn khoe hình thể. Chồng Angelababy thường được các tạp chí về thể thao mời chụp ảnh. Anh nói bí quyết là ăn ít tinh bột và chất đạm, các bữa ăn chia làm nhiều lần trong ngày.

3. Hà Nhuận Đông

Để chuẩn bị tốt cho vai diễn tuyển thủ boxing chuyên nghiệp trong phim điện ảnh “Bản sắc anh hùng” năm 2014, Hà Nhuận Đông từng trải qua một tháng “huấn luyện như địa ngục”. Mỗi ngày anh phải tập thể lực trong một tiếng đồng hồ, tập đấm bốc, chạy 30 phút.

ha-nhuan-dong

Chế độ ăn của anh chủ yếu là rau xanh, ít thịt và gia vị. Anh giảm 5 kg trong vòng một tháng. Thân hình vạm vỡ với cơ bụng sáu múi giúp vai diễn của Hà Nhuận Đông gây ấn tượng với khán giả.

4. Lý Thần

ly-than

Lý Thần từng chia sẻ câu chuyện đằng sau hình thể khiến khán giả không khỏi bất ngờ. Khi tham gia “Running Man” Trung Quốc, Lý Thần từng áp dụng chế độ tập luyện và tăng cân. Một ngày anh ăn từ bốn đến năm bữa, ăn 20 quả trứng mỗi ngày. Tài tử được nhiều hãng game trực tuyến chọn làm đại diện thương hiệu.

5. Bành Vu Yến

banh-vu-yen

Từ chàng thư sinh của dòng phim thần tượng Đài Loan, Bành Vu Yến nỗ lực “lột xác” và trở thành một trong những ngôi sao hạng A của Cbiz. Để chuẩn bị cho vai diễn trong “Kích chiến” 2013, Bành Vu Yến từng phải trải qua ba tháng huấn luyện bí mật. Kết quả, anh gây ngạc nhiên với hình thể rắn chắc, vòng một nở nang và cơ bụng sáu múi như lực sĩ.

C.T (Tổng hợp)

Tin bài khác

Cris Cyborg đuổi đánh nam võ sĩ Muay Thai “tối tăm mặt mũi”

Bạn sẽ làm gì khi bị nhà vô địch UFC hạng lông Cris Cyborg đuổi đánh trên phố mà bạn không hề có bất cứ cơ hội nào để phản kháng? Trận đấu boxing kết thúc thê thảm nhất mọi thời đại Võ sĩ Muay Thai đánh bại võ sĩ đường phố chỉ trong vòng

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Trận đấu boxing kết thúc thê thảm nhất mọi thời đại

Boxing là một môn thể thao khó khăn. Chúng ta đã nghe thấy vô số câu chuyện về các võ sĩ quyền anh bị chấn thương nghiêm trọng sau trận đấu, thậm chí là mất cả tính mạng. Võ sĩ quyền Anh khiến đối thủ nằm sàn 3 lần chỉ trong vòng 48 giây Pha

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Xinjiaquan – Môn võ của Singapore mà không ai muốn học

Xinjiaquan hay Singafist đã rơi vào suy thoái giống như người sáng lập ra nó, bậc thầy kungfu vĩ đại Teo Choon Teck, đã nói. Bí mật về đội nữ vệ sĩ có ‘1-0-2’ trên thế giới 4 môn võ của Châu Phi mà bạn có thể chưa biết Mỗi tối thứ bảy lúc 8

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Số phận của những Dương Quá từng thủ vai trong Thần Điêu Đại Hiệp

Thần Điêu Đại Hiệp là một trong những tiểu thuyết kinh điển của Kim Dung được dựng lại thành phim rất nhiều lần. Nó giúp các nhân vật đóng vai chính nhanh chóng khẳng định được tên tuổi và được khán giả biết đến. Tuy nhiên, không phải ai cũng thành công khi hóa thân

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Tập bodyweight: Những điều nên và không nên

Trong việc tập luyện, có nhiều cách để đến đích. Tập với tạ, tập với máy, với dây… Bạn có thể tập riêng từng bài hoặc kết hợp với tất cả những bài tập trên. Tuy nhiên, có một điều bạn nên nhớ là, để có được mọi thứ trong cuộc sống và cả trong

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Bên trong căn biệt thự 26 triệu USD mới tậu của Floyd Mayweather

“Độc cô cầu bại” Floyd Mayweather lại thể hiện đẳng cấp của mình khi tậu căn biệt thự trị giá 26 triệu USD tại khu Beverly Hills, Los Angeles (Mỹ). Nghệ thuật phòng thủ và né đòn của Mayweather đỉnh như thế nào? Floyd Mayweather lại rải tiền, phô trương sự giàu có Sau chiến thắng

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →