Lời khuyên: Chế độ ăn uống và nghỉ ngơi khi tập võ

(VoThuat.vn) – Với những người tham gia võ thuật và thể thao, khi tiến hành ăn uống và nghỉ ngơi theo chế độ hợp lý sẽ thấy được sư tăng tiến trong sức mạnh và tinh thần rõ rệt. Và đặc biệt hơn với nhũng ai luyện khí công và nội công, chú ý tuân

Đọc tiếp →



Tập võ để chiến đấu với hooligan tại World Cup

Không phải người hâm mộ nào đến vòng chung kết World Cup với tinh thần cởi mở, thân thiện, rất nhiều trong số đó chỉ chờ một cơ hội để ‘nói chuyện’ với CĐV nước khác. Tiết lộ lý do hàng triệu phụ nữ Nhật Bản đều mơ làm vợ võ sĩ Sumo Võ sư

Đọc tiếp →



Diễn viên Bình Minh đưa hai công chúa nhỏ đi tập võ dịp hè

Nhằm giúp các con có điều kiện tiếp xúc với các hoạt động thể thao lành mạnh và bổ ích, vợ chồng diễn viên Bình Minh quyết định cho hai công chúa nhỏ tìm đến võ thuật trong dịp hè 2018. 6 HLV hàng đầu của 4 môn võ kết hợp đào tạo lớp võ

Đọc tiếp →



Những siêu thực phẩm dành cho người tập võ

Ngoài việc tập luyện nghiêm túc, một điều quan trọng đối với võ sĩ đó là ăn uống đúng cách. Việc hấp thụ đúng lượng thức ăn cho cơ thể thậm chí còn đóng vai trò quan trọng để cơ thể hồi phục sau các buổi tập luyện nghiêm ngặt. Yoga sẽ giúp cải thiện

Đọc tiếp →



3 ‘cực hình’ mà người mới tập võ đều phải trải qua

Thẳng thắn mà nói con đường đến với võ thuật không hề dễ dàng, đặc biệt là đối với những người mới bắt đầu luyện tập. Dưới đây là 3 “cực hình” mà bất cứ ai cũng đã từng trải qua khi mới luyện võ. Dấu hiệu cho thấy việc bạn tập võ không hề

Đọc tiếp →



Dấu hiệu cho thấy việc bạn tập võ không hề có hiệu quả

Có nhiều người bỏ ra thời gian luyện tập rất lâu nhưng cuối cùng lại không đạt được kết quả như mong muốn. Đơn giản vì họ đã bắt đầu tập luyện sai phương pháp ngay từ ban đầu. Đây là những dấu hiệu cơ bản nhất cho việc tập luyện không hiệu quả. 5

Đọc tiếp →



6 bí kíp tăng cơ bắp cho dân võ và thể hình

Tập võ và tập thể hình thường có mối liên hệ khá gắn bó với nhau. Điểm chung của việc tập 2 môn này là hướng đến sự khỏe mạnh và có được cơ bắp săn chắc. Để làm được điều đó là cả một quá trình tập luyện. Hãy cùng tham khảo 6 bí kíp

Đọc tiếp →



Tập võ là không được đụng tới tạ? Vớ vẩn!

Có nhiều người nói việc tập tạ sẽ ảnh hưởng tới với việc tập võ. Có thể nói đây là lý do biện minh cho việc lười tập sức mạnh với vẩn nhất của những người mới tập võ. Công thức cơ bản cho những bài tập cú đấm “khủng” 5 bí quyết để phát

Đọc tiếp →



Sai lầm thường gặp khi cố tập võ ở nhà

Rất nhiều người không có khả năng đi tập võ ở những lò võ chuyên nghiệp hay phong trào. Do đó không hiếm các trường hợp có học võ theo những chương trình trên mạng hay sách vở và dễ vướng vào những sai lầm sau đây. Quy tắc dinh dưỡng bổ ích dành cho

Đọc tiếp →



Có nên tập với tạ trước khi luyện võ?

Có rất nhiều muốn tập võ phối hợp với việc tập thể hình để vừa có thể hình đẹp vừa có võ phòng thân. Tuy nhiên lại không biết tập luyện tập sao cho đúng cách. Những kỹ thuật ứng dụng tự vệ Krav Maga dưới góc nhìn khoa học Giá trị võ học đối

Đọc tiếp →



Bình Minh lại mướt mồ hôi luyện võ để đóng phim

Sau một thời gian vắng bóng trên màn ảnh rộng, nam diễn viên Bình Minh trở lại ấn tượng trong vai một cựu võ sĩ đã giã nghiệp thi đấu, nhưng vẫn có những sợi dây rắc rối không thể thoát ra. Choáng váng với cơ ngực vạm vỡ, săn chắc của Bình Minh Diễn

Đọc tiếp →



Những tổ hợp đòn dễ khiến đối thủ “nổi khùng”

Một trong những lỗi lớn nhất thường thấy ở người tập võ thuật đối kháng là không biết kết hợp đòn tay – chân thành các tổ hợp đòn. TUYỆT KỸ: Cú đá ma quái Question mark kick Tuyệt kỹ: Back kick và Jump back kick Đòn tay – chân có tốc độ, khoảng cách,

Đọc tiếp →



Những môn võ dễ “lên” cơ bụng sáu múi nhất

Không phải môn võ nào cũng giúp bạn nhanh “lên” sáu múi cơ bụng. Võ thuật nói chung đều giúp cơ thể con người phát triển theo chiều hướng tích cực, nhưng không phải môn nào cũng tập trung vào cơ bụng. Bài tập giữ bụng sáu múi của Jason Statham Bí quyết sở hữu

Đọc tiếp →



Muốn tập võ tốt hơn, hãy tập với những bản nhạc này

Võ thuật cũng đòi hỏi nhịp điệu thích hợp trong di chuyển và thi triển đòn thế. Việc tập luyện với âm nhạc phù hợp sẽ giúp ta cảm nhận được sự đồng điệu trong chuyển động cơ thể, từ đó làm tăng hiệu quả tập luyện. Lời khuyên – Nhật ký tập luyện có

Đọc tiếp →



Muốn đạt hiệu quả cao, hãy tập võ buổi chiều

Khoa học đã chứng minh tập luyện võ thuật vào buổi chiều là một lựa chọn tuyệt vời. Nếu bạn không phải một VĐV chuyên nghiệp hay có chế độ tập luyện đặc biệt, nên dành thời gian cho buổi chiều thay vì những khoảng thời gian khác. Giải mã cú đá cao Karate dưới

Đọc tiếp →