Các cơ bắp quan trọng trong tập luyện và thi đấu Boxing

Tất cả những người tập luyện thể thao đối kháng, từ nghiệp dư cho tới nhà nghề đều hiểu rằng việc tập luyện bổ trợ các cơ bắp sẽ đem lại hiệu quả tốt hơn nhiều khi bước lên sàn đấu. Lấy Boxing là ví dụ điển hình, khi các cơ bắp của bạn có

Đọc tiếp →



Ngày xuân nói chuyện luyện võ

Võ thuật nhằm chống lại mối đe dọa bên ngoài, cũng như bên trong cơ thể như các căn bệnh không mong muốn. Ngày xuân, trời đất vạn vật bắt đầu một tiết khí mới, nên người tập võ thường tích cực luyện tập để tăng cường sức khỏe và cầu mong sự may mắn.

Đọc tiếp →



Những lý do để bạn luyện võ – thể thao vào buổi sáng

Luyện tập võ thuật không nhất thiết là những buổi tập liên tục 1-2 tiếng đồng hồ, với các bài tập khắc nghiệt. Đôi khi, những bài tập luyện mỗi buổi sáng nhẹ nhàng như luyện quyền, một vài động tác kéo dãn hoặc thể lực nhẹ, nếu được hình thành như một thói quen

Đọc tiếp →



Phát lực trong võ thuật: Tưởng dễ mà khó

Học cách phát sức là phần quan trọng trong học võ tự vệ. Biết chiêu thức là một chuyện, và phát được một lực mạnh là chuyện khác. Có nhiều cách phát sức, và mỗi người có mức độ dùng khác nhau sức lực tiềm năng của mình. Đâu là cảnh giới cao nhất của

Đọc tiếp →

Kỹ thuật tự vệ khi bị tấn công lúc đang ngồi

Trong một tình huống bị đối phương tấn công lúc đang ngồi, bạn sẽ làm gì để thoát hiểm? Những đòn thế của bộ môn Hapkido dưới đây sẽ hóa giải đều đó. Hapkido – sức mạnh của sự hòa hợp kỹ thuật Vài nét sơ lược về Hapkido Hapkido, môn võ được coi là

Đọc tiếp →



Tại sao một số môn võ phải yêu cầu hét lên khi ra đòn?

Tiếng hét trong võ thuật chủ yếu gồm 1 hoặc 2 âm tiết. Âm thanh phải bắt nguồn từ cơ hoành thay vì cổ họng vì nó được cho là giúp ngăn ngừa tổn thương nội tạng nhờ siết chặt các phần cơ cốt lõi (core). Kỹ thuật này còn được coi là cách tăng

Đọc tiếp →



Lý Tiểu Long khuyên 3 thói quen cần tránh để sống tốt hơn

“Nếu bạn luôn luôn đặt giới hạn cho mọi việc mình làm, về thể chất hay bất kì thứ gì khác, giới hạn đó sẽ ăn sâu vào công việc và cuộc sống của bạn. Không có giới hạn, chỉ có những tầm cao, và bạn không được ở đó, bạn phải vượt qua chúng”

Đọc tiếp →



Kickboxer số 2 thế giới tập luyện cùng “Thánh Muay” Buakaw

Nổi tiếng là người sở hữu thân hình “thép”, do đó Buakaw cũng áp dụng những bài tập hết sức khắc nghiệt dành cho cậu học trò Superbon – Kickboxer số 2 thế giới hiện tại. Pha né đòn nhanh như “điện xẹt” của võ sĩ Muay Thai Học trò của “Thánh Muay” Buakaw mạnh

Đọc tiếp →



Những điều bạn cần biết khi muốn tập võ tại nhà

Tự tập võ là điều không tốt thậm chí nguy hiểm, do đó nếu bạn muốn luyện võ thì hãy tìm ngay một lò võ có uy tín và chất lượng để học. Nếu không bạn hãy chú tâm vào nền tảng thể lực là trọng yếu. Tự tập võ thuật – Tập Boxing như

Đọc tiếp →



Mối nguy hiểm chết người từ tính đố kỵ trong làng võ

Ông cha ta xưa đã lấy hiện tượng tự nhiên “Con gà tức nhau tiếng gáy” để nói về một nét chung trong tâm lý con người. Đó là tâm lý không muốn thua ai, không chịu kém ai. Người ta sẵn sàng “thua thầy một vạn” nhưng không thể chịu được khi “kém bạn

Đọc tiếp →



Cần đầu tư bao nhiều tiền để luyện tập Boxing?

Bài viết này dành cho những người mới bắt đầu muốn luyện tập Boxing. Băn khoăn không biết phải bỏ ra bao nhiêu tiền để bắt đầu với bộ môn thể thao đối kháng này. Võ thuật – giải pháp chặn đứng tệ nạn ma túy đang lan nhanh trong giới trẻ Nên chọn môn

Đọc tiếp →