Hãy đặt nền tảng “sức khỏe” trước khi nghĩ đến tập luyện “sức mạnh”

“Sức mạnh” và “Sức khỏe” có ý nghĩa khác nhau. Bạn mạnh chưa chắc bạn đã khỏe. Vậy nếu bạn muốn bắt đầu “sức khỏe” trước thì bạn nên nghiên cứu bài viết sau. Hãy quên đi chiến đấu! Võ thuật còn có thể giúp chúng ta thư giãn Những điều chưa biết về võ

Đọc tiếp →



Võ tổng hợp áp đảo các môn võ đơn lẻ

Bản thân câu nói “võ tổng hợp áp đảo được môn võ đơn lẻ” đã là một tranh cãi lớn. Tuy nhiên, trên thực tế nếu chúng ta suy xét một cách thẳng thắn, công bằng dựa trên các bằng chứng có thật và đã được xác minh, có một tỷ lệ rất lớn các

Đọc tiếp →



Phụ huynh cho con đi học võ vào dịp hè, nên hay không?

Cho con học võ sẽ trở nên hung hăng và khó bảo? Đây là điều mà nhiều phụ huynh lo sợ khi nghĩ tới việc cho con đi học võ. Học võ thực chiến kiểu “Mì ăn liền” có hữu dụng? Học võ tự vệ cùng Aikido Hiện nay, khi đến trường, có rất nhiều

Đọc tiếp →



7 điểm yếu nhất để nhắm đến nếu bạn bị tấn công

Có rất nhiều môn võ tuyệt vời, tất cả đều dạy ban cách tự vệ bằng cách di chuyển, giữ khoảng cách, các cú đấm và vật lộn. Tại sao không áp dụng được đòn thế khi “hữu sự”? 8 lời khuyên dành cho người mới tập boxing khi sparring Trong thế giới thực, việc

Đọc tiếp →



Tại sao không áp dụng được đòn thế khi “hữu sự”?

Không ít võ sinh trẻ, học võ đã lâu và đã tập luyện nhiều đòn thế nhưng khi “hữu sự” thì lại lúng túng. Các em ấy tâm sự: “Lúc ấy rất muốn sử dụng các đòn, thế đã học nhưng lại không thể“. Tại sao vậy? Bài viết này xin gợi ý cho các

Đọc tiếp →



8 lời khuyên dành cho người mới tập boxing khi sparring

Sparring là ” thực hành chiến đấu ” hay còn gọi là ” đấu tập ” với mục đích nâng cao kỹ năng của một hoặc cả hai người tham gia, đồng thời giảm thiểu nguy cơ chấn thương nghiêm trọng. Những điểm khác giữa người cuồng phim võ và người luyện võ Những nguyên

Đọc tiếp →



Một số bí quyết để tăng cường sức mạnh cú đấm

Đối với các võ sĩ, đặc biệt là ở bộ môn Boxing thì việc tập luyện để có được cú đấm tốt là đều mà họ luôn giành thời gian tìm hiểu. Một cú đấm tốt phải dựa vào nhiều yếu tố và nếu chăm chỉ tập luyện hằng ngày thì chắc chắn bạn sẽ

Đọc tiếp →



Những cú Jab thường dùng trong thi đấu

Jab (chọc, đấm thẳng) là cú đấm cơ bản nhất trong môn Boxing. Đây là cú đấm đầu tiên mà võ sĩ học được khi bắt đầu tập luyện, và đó là cú đấm cuối cùng của huấn luyện viên nhắc nhở võ sĩ của mình trước khi bước vào sàn đấu. Tại sao cú Jab được

Đọc tiếp →



Tập thiết đầu công như các võ sư Thiếu Lâm

Thiết đầu công là một môn công phu luyện tập cho đầu cứng chắc như sắt có thể đập vỡ gạch đá. Đối với những ai yêu thích võ thuật Thiếu Lâm, hẳn không thể bỏ qua những dịp thưởng thức các màn biểu diễn hoặc các pha tỉ thí võ nghệ dùng thiết đầu công

Đọc tiếp →



Nguyên nhân của việc tập luyện nhiều nhưng không lên cơ bắp

Đối với nhiều người tập võ hay tập thể hình, mong muốn sở hữu cơ bắp săn chắn, bụng 6 múi hoàn hảo là ước mơ rất thực tế. Tuy nhiên, trải qua quá trình tập luyện chăm chỉ, có nhiều người vẫn không đạt được mục đích mình mong ước. Vậy phải chăng bạn

Đọc tiếp →



Những điểm khác giữa người cuồng phim võ và người luyện võ

Cộng đồng yêu võ thuật có thể chia làm nhiều nhóm: Những người luyện võ rồi yêu võ; những người yêu cái nét đẹp võ thuật qua phim ảnh; những người yêu võ thuật qua truyền thống, văn hóa, những câu chuyện…. Những “thảm họa” phim võ hiệp Kim Dung Trần Khải Ca “đánh bạc”

Đọc tiếp →



3 tuyệt chiêu tự vệ mà phụ nữ cần phải biết

Có một số cách phái yếu cần phải học để tự bảo vệ mình trước bất kỳ cuộc tấn công bất ngờ nào từ những nơi/những người mà bạn không biết. Những nguyên nhân gây đau cơ khớp trong tập luyện võ thuật Tập luyện cổ – bài tập không nên bỏ qua ở bất

Đọc tiếp →



4 yếu tố tạo đòn tấn hiệu quả trong thực chiến

Trong thi đấu hay thực chiến đường phố đều có những trường hợp đòn tấn công không hiệu quả do thiếu 1 trong 4 yếu tố dưới đây. Đâu là tiêu chuẩn của một cú đấm hoàn hảo? Cú đấm hoàn hảo cho dân võ: vấn đề dễ hay khó? Tốc độ Trong tập luyện

Đọc tiếp →