Một số bí quyết để tăng cường sức mạnh cú đấm

Đối với các võ sĩ, đặc biệt là ở bộ môn Boxing thì việc tập luyện để có được cú đấm tốt là đều mà họ luôn giành thời gian tìm hiểu. Một cú đấm tốt phải dựa vào nhiều yếu tố và nếu chăm chỉ tập luyện hằng ngày thì chắc chắn bạn sẽ

Đọc tiếp →



Những điểm khác giữa người cuồng phim võ và người luyện võ

Cộng đồng yêu võ thuật có thể chia làm nhiều nhóm: Những người luyện võ rồi yêu võ; những người yêu cái nét đẹp võ thuật qua phim ảnh; những người yêu võ thuật qua truyền thống, văn hóa, những câu chuyện…. Những “thảm họa” phim võ hiệp Kim Dung Trần Khải Ca “đánh bạc”

Đọc tiếp →



3 tuyệt chiêu tự vệ mà phụ nữ cần phải biết

Có một số cách phái yếu cần phải học để tự bảo vệ mình trước bất kỳ cuộc tấn công bất ngờ nào từ những nơi/những người mà bạn không biết. Những nguyên nhân gây đau cơ khớp trong tập luyện võ thuật Tập luyện cổ – bài tập không nên bỏ qua ở bất

Đọc tiếp →



4 yếu tố tạo đòn tấn hiệu quả trong thực chiến

Trong thi đấu hay thực chiến đường phố đều có những trường hợp đòn tấn công không hiệu quả do thiếu 1 trong 4 yếu tố dưới đây. Đâu là tiêu chuẩn của một cú đấm hoàn hảo? Cú đấm hoàn hảo cho dân võ: vấn đề dễ hay khó? Tốc độ Trong tập luyện

Đọc tiếp →



Làm nóng người trước khi tập luyện trong võ thuật

Làm nóng – hay khởi động (warm up) là phần động tác bắt buộc thực hiện trước khi tập luyện, thi đấu thể thao, võ thuật. Thế nhưng, tại sao chúng ta phải làm điều đó? Tại sao lại là “bắt buộc”? Hãy cùng VoThuat.vn tìm hiểu. 6 phút khởi động của huyền thoại MMA

Đọc tiếp →



Những nguyên nhân gây đau cơ khớp trong tập luyện võ thuật

  Đau cơ khớp là hiện tượng thường thấy trong võ thuật, xảy ra do các hoạt động đặc thù của võ thuật như cử động nhanh, mạnh, các va chạm… Góc võ thuật: Chấn thương thường gặp khi luyện tập và thi đấu Quyền Anh Cận cảnh chấn thương ghê rợn của “”Thánh Muay”

Đọc tiếp →



Góc võ thuật: Chấn thương thường gặp khi luyện tập và thi đấu Quyền Anh

Quyền anh là môn thể thao dễ gặp chấn thương nhất vì phải sử dụng sức lực để thực hiện các cú đấm bốc, móc trái phải…Luyện tập và thi đấu Quyền Anh, chắc chắn người chơi quyền anh cần phải biết qua một số chấn thương để biết cách phòng tránh và chữa trị

Đọc tiếp →



Học võ thực chiến kiểu “Mì ăn liền” có hữu dụng?

Hiện nay có khá nhiều video hướng dẫn tự vệ trên mạng xã hội. Nhiều đòn thế, kỹ thuật khá thực tế nhưng với cách học kiểu “Mì ăn liền” thế này thì liệu bạn có thể áp dụng trong thực tế? Vì sao Boxer thuận tay trái thường có lợi thế trên sàn đấu? Tại

Đọc tiếp →



Bàn về những điểm yếu trong võ thuật

Bản chất của võ thuật là chiến đấu để sống còn. Trong đấu tranh có thể một mất một còn đó, phương thức vô hiệu hóa đối phương càng nhanh càng tốt. 5 lời khuyên dành cho bạn trẻ tập thể hình Lời khuyên hữu ích khi tập cơ bụng Các nhà dân tộc học

Đọc tiếp →



Những bí quyết giúp bạn không bị mệt khi luyện tập thể thao

Nếu bạn là mẫu người dễ “chai pin”? Nếu bạn yêu thích việc tập võ thuật – thể thao nhưng sớm đuối sức? Những bí quyết sau đây sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng đó. Những bí quyết của Lý Tiểu Long về võ thuật Những bí quyết để vượt trội trong võ thuật

Đọc tiếp →



Tuyệt chiêu Kung Fu mà bạn không nên thử dù chỉ một lần

Tất cả chúng ta đều nghe nói về các bậc thầy Kung Fu đã trải qua quá trình đào tạo nghiêm khắc, tập cho tâm trí và cơ thể thích nghi với việc chịu đựng các cuộc tấn công dữ dội nhất. Điểm huyệt có tồn tại trong chiến đấu? Xem cách các võ tăng

Đọc tiếp →



Sự thật về chân khí trong tập luyện khí công

Đạt Ma Sư Tổ là người duy nhất tìm ra cách tập luân chuyển khí trong kinh mạch bằng tập luyện khi ngài ngồi 9 năm trong động núi, tập từng động tác một làm thế nào để chân khí luân chuyển trong kinh mạch và khai sáng ra các bài động khí công. Thiền,

Đọc tiếp →



Câu chuyện về tinh thần trong tập luyện Kungfu

Khi một người bắt đầu tập luyện một môn Kungfu, anh ta thường không chú ý đến những yêu cầu một người đệ tử cần phải có để đạt được điều mà anh ta mong muốn. Điều này đặc biệt đúng ở phương Tây. Những người thầy thường được hỏi: “Trong vòng bao lâu thì con

Đọc tiếp →